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chima

Author:chima
1978年5月生まれ
一年間のフランス生活を終えて
阿賀野市での新しい生活が始まりました。 
心地よい暮らしを目指して
のんびりと過ごす日々を綴ります。


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6月20日の品目



























1 群  卵 たらこ ベーコン 豚肉
2 群  
3 群  トマト レタス ブロッコリー 人参 ピーマン パプリカ黄
4 群  さくらんぼ モモ 玉葱 トレビス ポワローネギ きゅうり
 アボカド
5 群  ゴハン
6 群  バター サラダ油 ゴマ


1群    : タンパク質の供給源    魚・肉・卵・大豆
2群    : カルシウムの供給源    牛乳・乳製品・骨ごと食べられる魚・海草
3群    : カロチンの供給源    緑黄色野菜
4群    :  ビタミン・ミネラルの供給源    その他の野菜・果物
5群    : エネルギーの供給源    穀類・芋類・糖分
6群    : エネルギーの供給源    油脂

6月20日の品目です。

全部で21品目。

カルシウム不足ですね。
パプリカは、赤、黄、オレンジでそれぞれ栄養価が違うようです。
なのでこれからは色別で数えようと思います。



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